涌泉穴道位置图及按摩方法详解
仲骅斌
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2025-02-22 10:15:34
摘要 涌泉穴位于足底部，处于脚底凹陷处，具体位置为当脚趾弯曲时，足底前部出现的凹陷处。此穴位对于治疗头痛、失眠、高血压等疾病有显著效果。...
涌泉穴位于足底部，处于脚底凹陷处，具体位置为当脚趾弯曲时，足底前部出现的凹陷处。此穴位对于治疗头痛、失眠、高血压等疾病有显著效果。
为了更有效地利用涌泉穴进行养生保健，我们还需要了解其按摩方法。首先，选择一个安静舒适的环境，以放松身心。然后，将拇指放在涌泉穴上，其余四指自然张开支撑足背，用适当的力度进行按压和旋转按摩。每次持续5-10分钟，早晚各一次，长期坚持可达到良好的保健效果。在按摩过程中，注意力度适中，避免造成不适或伤害。
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涌泉穴道位置图