养肝茶配方比例
庾鹏保
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2025-04-24 07:29:16
摘要 ——轻松养护肝脏的健康饮品正文肝脏是人体重要的解毒器官，日常生活中适量饮用养肝茶，可以有效帮助肝脏排毒和修复。以下是一套简单易行的...
——轻松养护肝脏的健康饮品
正文
肝脏是人体重要的解毒器官，日常生活中适量饮用养肝茶，可以有效帮助肝脏排毒和修复。以下是一套简单易行的养肝茶配方及其比例：绿茶5克、枸杞子8颗、菊花3朵、决明子6克。
首先，将所有材料放入杯中，用约300毫升热水冲泡。静置5分钟后即可饮用。绿茶富含茶多酚，能促进新陈代谢；枸杞子具有滋补肝肾的作用；菊花清热明目，有助于缓解眼部疲劳；而决明子则可润肠通便，减轻肝脏负担。此款养肝茶不仅味道清香，还兼具多重保健功效。
建议每日早晚各一杯，长期坚持饮用，不仅能改善肝脏功能，还能提升整体免疫力。不过需要注意的是，体质偏寒者应减少决明子用量或避免长期饮用，以免引起不适。通过科学调配与合理饮用，让养肝茶成为守护健康的贴心伴侣。
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