✨超简单番茄有机菜花的家常做法 | 美食杰西马栀子教你怎么做家常✨
堵珠紫
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2025-03-20 16:50:02
摘要 忙碌了一天回到家，是不是想来一道既健康又美味的菜肴？今天就教大家做一道简单易学的【番茄有机菜花】！🍅🥦第一步：准备食材首先准备好新...
忙碌了一天回到家，是不是想来一道既健康又美味的菜肴？今天就教大家做一道简单易学的【番茄有机菜花】！🍅🥦
第一步：准备食材
首先准备好新鲜的有机菜花和成熟多汁的番茄，再备上一些葱姜蒜，调味料则需要盐、糖和少许酱油。食材的新鲜度决定了这道菜的味道哦！🌟
第二步：处理食材
将菜花切成小朵，用淡盐水浸泡几分钟后焯水备用；番茄切块，葱姜蒜切末备用。小贴士：焯水能让菜花更脆嫩，口感更好哦！💪
第三步：烹饪步骤
锅中倒油烧热，放入葱姜蒜爆香，接着加入番茄翻炒至出汁，再倒入焯好的菜花，加适量盐、糖和酱油调味，快速翻炒均匀即可出锅！😋
一道酸甜可口、营养丰富的家常菜就完成啦！快邀请家人一起品尝吧！🍴💕
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