XDD(下厨房)
邓菊伯
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2025-03-21 13:48:17
摘要 🌟今天来分享一道简单又美味的家常菜——蒜蓉西兰花！✨首先准备好新鲜的西兰花，用淡盐水浸泡10分钟清洗干净，切成小朵备用。接着热锅凉油...
🌟今天来分享一道简单又美味的家常菜——蒜蓉西兰花！✨首先准备好新鲜的西兰花，用淡盐水浸泡10分钟清洗干净，切成小朵备用。接着热锅凉油，放入几颗干辣椒和蒜末爆香，散发出诱人的香味。🔥倒入西兰花快速翻炒，加入少许盐和鸡精调味，最后撒上葱花点缀即可出锅。🥗这道菜色香味俱全，不仅营养丰富，还特别适合忙碌的工作日哦～🍴
💡小贴士：炒西兰花时火候不宜过大，保持其翠绿的颜色和脆嫩的口感才是关键。如果你喜欢更丰富的味道，还可以加点蚝油或者蒸鱼豉油提鲜。🍲无论是搭配米饭还是作为健康零食，都超级棒！
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