来碗润肺润燥、富含花青素的银耳紫薯羹的✨暖心享受✨
詹凤璧
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2025-03-22 17:27:13
摘要 秋天的空气总是干燥得让人心烦意乱，这时候就需要一碗滋润又健康的银耳紫薯羹来解救你啦！💖这道羹不仅口感细腻顺滑，还蕴含丰富的花青素，...
秋天的空气总是干燥得让人心烦意乱，这时候就需要一碗滋润又健康的银耳紫薯羹来解救你啦！💖这道羹不仅口感细腻顺滑，还蕴含丰富的花青素，能帮助抗氧化、延缓衰老，同时银耳中的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，让你在秋日里保持清爽舒适的状态。🌟
制作方法其实很简单：先把银耳泡发撕成小块，再将紫薯切丁备用。接着将银耳放入锅中加水炖煮约40分钟，待其变得粘稠后加入紫薯丁继续炖煮15分钟左右即可。最后可以根据个人口味添加适量冰糖调味，甜而不腻，简直是秋冬必备的暖心美食！ Теплое лакомство для осени ❤️
无论是忙碌工作后的自我犒赏，还是与家人朋友共享的温馨时光，这样一碗银耳紫薯羹都能为你带来满满的幸福感。快动手试试吧，给自己和家人一份来自秋天的甜蜜关怀！🍴💕
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