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成年人缺钙吃什么食物补充最快
养生
成年人缺钙吃什么食物补充最快
✨多吃这些补钙小能手吧！
?牛奶与奶制品每天一杯牛奶是补钙的最佳选择！牛奶中的钙质容易被人体吸收，而且富含维生素D，有助于促进钙的吸收。如果不喜欢喝牛奶，可 ...
2025年03月17日
