2022年9月18日更新 经常凌晨35点早醒要警惕这3种病 这样做或许能救命具体内容详细介绍
喻达行
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2024-09-15 08:20:36
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睡觉对每个人来讲是很重要的一件事，睡得好的人，一整天的精神状态都非常好，做事都非常有干劲。如果睡觉不踏实的人，白天会很疲惫，做啥事都没动力。经常凌晨3-5点早醒，要警惕这3种病，这样做或许能“救命”，到底是什么？下面跟小编一起去看看吧。
经常睡觉睡到凌晨3-5点就醒来，要警惕这3种疾病：第一、神经衰弱，长期处于紧张和压力的状态下，从而影响睡眠；第二、精神疾病，比如抑郁症，都有伴有睡眠障碍症状；第三、患有心脏疾病，比如冠心病，致使心脏功能下降，从而影响睡眠。
其实早醒是可以调理的，最简单的就是安眠法，睡前按摩神门、内关、涌泉几个穴位3~5分钟，最好泡脚后再揉涌泉，可以交通心肾，调节气血，让你放松心情、安神宁心，帮助睡眠。不过，建议及时到医院就诊，明确病因，在医生的指导下进行规范治疗，以免因延误病情给身体带来不良的影响。
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